Dance, Dance, Dance

1.0Metoden passar när

• gruppen har suttit länge eller arbetat med något tungt och behöver röra på sig och skratta.
• de flesta kan och vill dansa. Dans kan kännas obekvämt för vissa.
• gruppen har viss trygghet med varandra.
• ni kan spela musik högt nog.

2.0Förbered

• Ordna en öppen yta där lagen kan röra sig.
• Ha musik och högtalare.
• Gör en spellista med kända låtar som är lätta att dansa till, gärna i olika genrer så att dansstilarna växlar. Det behövs så många låtar att alla i varje lag får leda minst en gång.

3.0Genomförande

1. Dela in gruppen i lag om tre till fem personer.
2. Förklara. Säg: "När musiken börjar dansar en person i varje lag, och de andra följer efter. När låten byts blir någon annan i laget ledare. Gör stora och galna rörelser och rör er i rummet."
3. Starta musiken. Byt låt ungefär var 30:e sekund.
4. Fortsätt tills alla i varje lag har lett minst en gång.
5. Tona ned musiken och avsluta med ett gemensamt jubel.

4.0Tips

• Faciliteringsnivå: nybörjare. Bekvämlighetszon: medel.
• Välj låtar som får folk att röra sig direkt. En trög låt tar udden av övningen.
• Uppmuntra alla att vara med, men pressa ingen. Den som inte vill dansa kan stå åt sidan utan att behöva förklara sig.
• Den som inte kan röra sig fritt kan leda med armar, huvud eller händer sittande. Säg det i instruktionen, så att det blir ett alternativ och inte ett undantag.
• Var gärna med själv och dansa först, så att det blir lättare för andra att släppa loss.